Draculino Team MarbellaBrazilian Jiu-Jitsu in Marbella, Spain

As we continue to prepare for the European’s, tonight’s training was a test of endurance. We trained six-minute circuits of takedowns, guard passing, and guard defending. Man, it was hard (but fun! Ok, maybe not so fun…) (Oh, that was, of course, after our warmup 20 minute Spinning class with Don Psycho.)

We then moved on to tournament-like competitions, beginning on our feet. I fought with Pablo, and man is he getting good. I think he’s going to medal for sure at the European’s, and he’s probably getting close to purple-belt by now.

As you can see from the above photo, the group is growing, and we’ve got a super cool place to train!

After class, we all did the “Spa Circuit”. The lovely girls working at Platinum explained the circuit — (1) quick shower, (2) 15 minutes in the jacuzzi (5 minutes in each of the three jacuzzi “zones”), (3) quick shower (4) 15 minutes in the steam room, (5) quick shower and finally (6) 15 minutes on the heated waterbed. This gym is almost too good to be true!

Como continuación de nuestra preparación para el europeo, esta noche fue un entrenamiento para mejorar nuestra resistencia. Entrenamos un circuito de 6 minutos que constaba de proyecciones, pase de guardia y defensa de guardia. Fue muy duro (pero divertido! Ok, a lo mejor no tan diverido ..)(Ha, y fue después de 20 minutos de spinning con el Sr. phicopata).

A continuación realizamos un entrenamiento de competición, empezando en posición de pie. Yo luché con Pablo, y está mejorando mucho. Estoy seguro que está preparado para una medalla en el Europeo, y está probablemente muy cerca de obtener cinturón púrpura.

Como puedes ver en la foto de arriba, el grupo está creciendo, y tenemos un sitio inmejorable para entrenar!

Después de clase, todos hicimos el “circuito de Spa”. Las preciosas mujeres que trabajan en el Platinum nos explicaron el circuito — (1) ducha rápida, (2) 15 minutos en el jacuzzi (5 minutos en cada una de las tres zonas de jacuzzi), (3) ducha rápida (4) 15 minutos en la sauna, (5) ducha rápida y finalmente (6) 15 minutos en las camas de agua caliente. Este gimnasio es demasiado bueno para ser verdad!

Bien, vuestro escritor ha vuelto a españa después de terminar sus vacaciones de navidad fuera del pais, y que sorpresa cuando encontré que estamos ahora entrenando en el brillante nuevo gimnasio Platinum en Puerto Banús (Marbella). Normalmente no suelo quedar sorprendido con los gimnasios, pero debo decir que este es el gimnasio de mas lujo que he visto en toda mi vida. La zona de entrenamiento es grande y con ventilación, el equipamiento para pesas y las máquinas de cardio son todas nuevas, todo pequeño detalle es de alta calidad (ej. casilleros de madera o lavabos y duchas de marmol en los vestuarios) y una zona de spa (jacuzzi, sauna, etc..) tan grande como mi apartamento. Cuando entras por la puerta, te proveen de una cesta grande que contiene una toalla, un albornoz y otros accesorios relacionados con la zona de spa. Tengo la sensación de que el número de inscritos se va a cuadruplicar. Yo espero poder tener fotos del gimnasio en breve.

Existen diferentes modos de pago, incluyendo entre otros un único pago para tres meses de 249 Euros, que incluye ser miembro a todos los efectos del gimnasio ( puedes realizar todas las actividades incluidas como jiu-jitsu, gimnasio, spa, etc.).

De todas maneras, es Enero, y eso significa entrenar para el Campeonato de Europa a finales de mes en Lisboa (Portugal). Muchos de nosotros llegamos una hora antes, ya que el entrenador del gimnasio nos ha preparado un programa especial para mejorar el cardio para poner en forma al equipo. Dejame contarte que son 30 minutos de pedaleo tres veces por semana conducidos por un instructor de spinning español psicópata. Estamos seguros de estar en forma para final de mes.

En el apartado relacionado con nuestro entrenamiento, se incluyen técnicas específicas para competición. No voy a entrar en detalles ya que no quiero revelar nuestros secretos. (Ok, solo uno – Nosotros vamos a empezar todos los combates desde la posición de Karate Kid).

Para los interesados en ir al campeonato, aqui están los detalles:

http://www.cbjj.com.br/english/european2006.htm

Well, your author is back in Spain after eating his way through the Christmas holidays abroad, and what a surprise to find that we’re now training in the shiny new Platinum Gym in Puerto Banus. I usually don’t get excited about gyms, but I must say it’s the most luxurious gym I’ve ever seen in my entire life. The training room is big and airy, the workout equipment and cardio machines are all new, every little detail is high quality (e.g. thick wooden lockers, beautiful marble sinks and showers, you name it), and a spa (jacuzzi, sauna, etc.) that’s as large as my apartment. When you walk in the door, they hand you huge basket containing a towel, big fluffy robe, and other spa-related goodies. I’ve got the feeling our membership’s going to quadruple. I hope to have some pictures of the gym up soon.

There are several pricing options, including a three-month deal for 249 Euro, including full gym membership (i.e. everything — jiu-jitsu, gym, spa, etc.)

Anyway, it’s January, and that means training for the European Championships at the end of the month in Lisbon (Portugal.) Most of us arrived an hour early, as the gym’s Spinning coach has prepared a special cardio program to get the team in shape. Let me tell you, 30 minutes of pedaling, driven by a screaming Spanish psychopath spinning instructor three times per week, and we’re sure to be in shape by the end of the month.

Training itself involved mostly techniques specific to competitions. I won’t go into it more than that, as we don’t want to give away any of our secrets. (Ok, just one secret — We’re going to start all fights in that one-legged duck stance from Karate Kid.)

For those of you interested in going, here are the details:

http://www.cbjj.com.br/english/european2006.htm